Yoga - mein erstes Mal

Und es war wirklich viel besser als ich dachte .... und anstrengender !

Ich habe den typischen Hatha-Yoga-Kurs endlich mal ausprobiert und war echt begeistert, von Anstrengung bis tiefster Entspannung war alles dabei, und danach gab es sogar einen leckeren Tee !

Die Gruppe ist zwar im Durchschnitt 15 Jahre älter als ich aber alle wirklich nett und die Kursleiterin hat Ihren Job prima gemacht.

Ich bin da jetzt definitiv dabei und bin gespannt was sie uns alles noch so beibringt.

Und wehe mir kommt jemand mit Yoga ist nicht anstrengend, ich hab Muskelkater bis sonstwo ! :D

Sunday chillin'

Ich liege leider mit Kopfweh im Bett und konnte heute nicht sporteln, ABER ... so ein Tag tut verdammt gut, im Internet faulenzen und dabei eine Tasse Chai Tee trinken, der wirklich sehr zu empfehlen ist übrigens ! ( GEWÜRZTEE CHAI VANILLE VON ENERBIO - ROSSMANN ).

Nachher geht es noch mit meinem Freund eine Kleinigkeit essen und einen Film schauen, dann lasse ich ihn in Ruhe mit seinen Kumpels Superbowl schauen.

Schaut ihr das auch oder schlaft ihr so wie ich lieber schon seelig ?

Entspannter Morgen ...

Ich finde man kann den Morgen nicht besser starten als mit einem entspannten Frühstück. Dafür stehe ich auch gerne mal früher auf und pack mir mein Handy oder ein Buch, frisch gemachtes Oatmeal und eine Tasse grünen Tee und genieße die morgendliche Ruhe bevor ich in den Tag starte.

Leckere Vollkorn Wraps

Wenn es malwieder schnell gehen soll ist es super nichts Aufwendiges kochen zu müsse sondern einfach nur Brotbox auf, Wrap raus, drauf was reinsoll und einwickeln - geht superschnell und schmeckt dazu noch super !

Heute Mittag hat mich die Wrap-Lust malwieder überfallen und da es hier in der Nähe nur Weizenwraps gibt habe ich mir schnell meine eigenen Vollkornwraps mit Leinsamen gezaubert.

Wie das geht erfahrt ihr wenn ihr weiterlest !